12月5日（木）6年生を対象に学校保健委員会を行いました。テーマは「自分の健康課題の解決策を見つけよう−未来につながる今の自分−」です。まずは課題把握です。

アンケート結果から１睡眠、２朝食、３自己肯定感の３点について課題があることがわかりました。

１ 睡眠
夜２２時過ぎに寝ている６年生が半数以上です。習い事等で夜の時間帯も活動しているであろうことは推察できます。しかし、睡眠は大事です。この点は学校医の先生に講師をお願いし、次の点を教えてもらえました。

・寝付いて最初の９０分で「心の悩みや嫌なことを整理する働きが睡眠にはある。最初の９０分で深い眠りになると、朝すっきりと起きられる。
・寝る前はテレビ、ゲームの光を浴びない。
・特にゲームは要注意、一日３時間もゲームをすると年間で１０９５時間になる。
年間授業時間、９５０時間より多くなっている。