５年生に担任と養護教諭で睡眠についての授業を行いました。
睡眠の効果を勉強し、また、実際に睡眠をきちんと取るためにはどのような一日の生活を送ればいいのかをグループで考えました。

高学年では１０時には寝たほうが良いとされています。
睡眠は大事だとわかっていても、実際では、様々な都合ややりたいことがありなかなか難しいときもあります。そのような場合に、どうやって睡眠時間を確保していけるのかということを考えました。

日常の生活に少しでも活かされてほしいと思っています。