カラーテスターで汚れを確かめた後、教えて頂いた要領でブラッシングです。効果的な歯磨きの実習です。時代によりブラッシングの仕方は変わります。現在は小刻みに震えるように歯茎でない歯茎と歯の境目を中心に食後３分以内に歯磨きをしました。８０２０、８０歳までに２０本の自分の歯を残すべく、ブラッシングの勉強をしました。

家庭での実践が一番大切かと考えます。