ストレスなんてこわくない！
- 公開日
- 2010/02/15
- 更新日
- 2010/02/15
５年生
５年生は、保健の杉山先生に入っていただき、Ｔ．Ｔ．で「ストレスに強くなろう」というストレス・マネージメントの学習をしました。
先々週に行った１回目の授業では、強いストレスを受けると、心や体にどのような変化が起きるかという「ストレス反応」について学び、心（脳）と体がつながっていることを知りました。
２回目となる今回は、ストレスを感じたときの対処法について考えました。「友達をけんかをしてしまったとき」「大勢の人前で発表をしなければならないとき」という２つの場面を設定し、どのような対処法があるかグループで考え、発表しました。最後は、杉山先生が紹介してくれた簡単にできるストレス対処法を、みんなでやってみました。
どんなことに対してストレスを感じるかは人それぞれですし、ストレスを感じたときにどうすれば解消できるかも人によって違います。ストレスと上手につき合うためには、自分なりのストレス対処法を複数持ち、それを時と場合に応じて使い分けられることが理想です。
