保健室で４年１組の保健指導と身体測定を行っていました。
養護教諭による保健指導は「睡眠」についてでした。
睡眠時間の目安や質のよい睡眠をとるためのヒントを学びました。
寝る前にスマホゲームをしたりタブレットで動画を観たりすると光の刺激を受け、脳が眠りの態勢になりません。楽しい時間ではありますが、上手に付き合って質の高い睡眠をしたいものです。