献立

・玄米ご飯　・牛乳　・いかのさらさ揚げ
・茎わかめと野菜の炒め物　・けんちん汁
・ヨーグルト

今日の給食には噛み応えのある「玄米」「いか」「茎わかめ」が使われていました。
よく噛んで食べると体にいいことがたくさんあります。
・よく噛むと食べ物の栄養が体に吸収されやすくなる。
・唾液がよく出て、口の中がきれいになり、歯が丈夫になる。
・あごや口の筋肉が発達し、大人の歯がきれいに生える。
・食べ物本来の味が分かり、口の中で味の変化も楽しめる
・よく噛むと、食べ過ぎを防ぐことができる。
このように優れた効果が期待できるので、よく噛むことを習慣にできるといいです。