長井崎中学校区では、内浦小と西浦小の６年生、長井崎の１，２年生が一堂に会し、校区の保健面の課題について話し合う学校保健委員会を毎年この時期に行っています。
この日は、「ぐっすりナイトで、いきいき生活！」というテーマで、メディアとの付き合い方や夜食の取り方について考えました。
まず、各校の生活実態報告が健康衛生委員や保健委員からあり、その後、グループに分かれて講師の先生からの講話を聞いた後に話し合いました。最後に各グループで「今晩から取り組みたいこと」を参加者みんなで決めたものを、全員で共有しました。「寝る前１時間はゲームやテレビなどのメディアを使わない」「夜食は消化のよいもにして、よく噛んで食べる」といった具体的なものが発表されました。
実態をもとにみんなで話し合って決めたことです。ぐっすり眠り翌朝、気持ちよく目覚めるためにも、これらの取り組みをこれから毎日続けられるといいですね。