○ごはん
○ホイコーロウ
○春雨のスープ
○冷凍パイン
○牛乳

今日は中華の日でした。
回鍋肉（ホイコーロウ）は味噌で味付けをした炒め物です。
たくさんの野菜を食べられます。
野菜にはカリウムという成分が入っていて、体の水分を外にだす働きがあります。
新体力テストで、暑くなった体を冷ましてくれるでしょう。

これからどんどん暑くなります。こまめな水分補給をして野菜をしっかり食べて
熱中症にならないように気をつけましょう。