12.14 Ｉ組授業
- 公開日
- 2020/12/14
- 更新日
- 2020/12/14
Ｉ組
Ｉ組は朝のトレーニングの時間です。陽菜さんは膝をつけてかかともつけて座ることが出来ます。足首が柔らかいです。両手を後ろで組んでいました。やってみてください。なかなか出来ません。絢二郎さんも仰向けで膝を曲げて股の部分のストレッチです。これも柔らかいです。（上から撮った写真です）
