今日の献立です

　いかの五色揚げ　豆腐と野菜のスープ　食パン　みかんジャム　牛乳です。

　いか
　いかには、するめいか、やりいかなどのたくさんの種類があります。日本の周りの海には。100種類以上のいかがいるそうです。いかには、疲れを早くとり、いらないコレステロールを取り除いて血管の病気を予防する「タウリン」が多く含まれています。季節の変わり目は体調を崩しやすくなるので、いかを食べて元気に一日を過ごしましょう。