・豚肉の柳川煮　・すまし汁　・みかんゼリー　・米飯　・牛乳

少し前までは、わたしたち日本人は、食物せんいの多い物をたくさん食べていましたが、最近ではずっと少なくなっています。
ガンを予防するためには、とても足りない量だそうです。
今日は、食物せんいが多くふくまれているゴボウを使って、豚肉の柳川煮にしました。