・クープジューシー　・イワシの磯辺揚げ　・きのこと野菜の炒め物　・冷凍パイン　・牛乳

今日は、しめじやエリンギをキャベツと一緒に炒めました。
しめじに含まれるパントテン酸は、副腎の働きを良くするので、ストレス解消に効果があります。
また、エリンギはトレハロースという成分が多く、骨そしょう症の改善をするそうです。