夏休み前の保健指導
- 公開日
- 2014/07/18
- 更新日
- 2014/07/18
保健室
給食の時間に、栄養士の青木先生と『夏休みの生活』について全学年保健指導を行いました。夏休みを元気に過ごすために、規則正しい生活をしましょう。また、熱中症には十分に注意し水分補給を忘れずにしましょう。運動をしたり汗をたくさんかいたりしたときにはスポーツドリンクがいいですが、スポーツドリンクには糖分もたくさん含まれているので、飲み過ぎには注意しましょう（ジュースや炭酸飲料も同じです）。また、青木先生からは食生活について指導していただきました。アイスなどは量や時間を決めて食べる、１日３食きちんととる、赤・黄・緑の栄養バランスのとれた食事をする、夏野菜をたくさん食べることを教えていただきました。学校がある日と同じリズムで生活して、元気いっぱい楽しい夏休みにしましょう。
