潮タイムは、椅子に座ってできるヨガ、いわゆる「チェアヨガ講座」を行いました。これまで、生徒の姿勢や体の使い方が気になっていました。本日は、「ヨガインストラクター富士山南麓チーム」でリーダーを務めている保科様が講師として来てくださいました。椅子に座って数種類の体の使い方、ヨガを教えてくださいましたが、少しやっただけで汗が出てきました。ちょっと気を抜くと、背筋が丸くなってしまう生徒がいるので、気をつけて生活できるとよいと思いますし、良い機会になったと思います。私は、明日、筋肉痛になりそうです。