レジリエンス＝心の回復力
「考え方」のポイント
１）１つの考え方にとらわれず、角度をかえてみる。
例えば「あいさつをしたのにスーッと相手が行ってしまった」
→「無視したに違いない」という考え方をしてしまうと、「悲しい」気持ちになって、相手を避けるという行動につながってしまうかもしれない。
→→「忙しかったのかな」「聞こえなかったのかもしれない」と他の角度からたくさんの考え方を探してみる。

２）かたよった考え方になってないか確認しよう。

引用元：静岡大学教育学部　小林朋子研究室　公開資料 れじりん通信（第2号）（考え方編）

とは言っても、家にいて、○○にイライラ、△△に不安、ありますよね。
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