家でストレッチ体操5【こかんせつ回し】
- 公開日
- 2020/05/19
- 更新日
- 2020/05/19
学校
【こかんせつ回し】
かた足で立ち、うかせた足のこかんせつを「外回り」・「内回り」で一往復させよう。
・上半身を動かさないように気をつけよう。
・こかんせつだけで回し、こしが動かないようにしよう。
・できるだけ大きく回そう。