ストレスとうまく付き合おう
- 公開日
- 2025/07/09
- 更新日
- 2025/07/09
５年生
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７月９日（水）５年生は「ストレスマネジメント出前講座」があり、沼津市青少年教育センターの鈴木先生と、臨床心理士の林彩子先生、沼津市健康づくり課の方からお話をうかがいました。
ストレスコーピング（対処法）として、胃腸ねじりエクササイズ、肩のリラックス法、リラックス呼吸法、セルフハグ（バタフライハグ）を体験しました。またサボーターをたくさん見つけておいて、サポートを求めることなどが大切だと知りました。
自分の心と体を大切にして、ストレスとうまくつきあっていきたいです。
