・ピザトースト

・食パン

・牛乳

・ボイルドサラダ（レモンドレッシング）

・ポトフ

暑い日が続きます。そんな暑さを吹き飛ばすためのメニューです。

ポトフに入っている豚肉はタンパク質やビタミンB１を多く含み、疲労回復に効果的です。

サラダに使っているレモンにもクエン酸やビタミンCがたっぷり入っていて風邪予防や疲労回復に役立ちます。