みなさん、体をうごかしていますか？

運動不足解消のために、バランストレーニングを紹介します。

今日のトレーニングは　背のび　です。

上にむかって大きく手をのばし、できるだけ高く背のびしたまま
キープしましょう。

ポイント
・手と頭をできるたけ、高い位置でキープする。
・手やかたが、前の方にずれないように気をつける
・力まず、シュッとのびるように

２０秒間を３セットやってみよう！
先生たちは、２０秒キープできませんでした…。
毎日やるぞー！