今日のトレーニングは　バランスツイスト　です。

片方のひざとはんたいがわのひじを体の前でタッチさせよう！
左右をいれかえて、交互にやりましょう。

ポイント
・ゆっくりていねいに
・背中が丸まりすぎないように、気をつける
・こしで曲げずに、こかんせつを曲げる
・片足立ちのひざは、できるだけ曲げないように


左、右１０回ずつを３セットやってみよう！
今日のトレーニングはちょっとむずかしいけど、
ふらふらしないで、できるかな？