今日のトレーニングは　かた足くるぶしタッチ　です。

かた足バランスのしせいになったら、右手で左足のくるぶしにタッチ。
できたら、はんたいがわでもやってみよう。


ポイント
・ゆっくりとていねいにやろう。
・せなかが丸まりすぎないように気をつけよう
・ささえてる方のひざをまげる時に、ひざがつま先より
　前に出ないようにちゅうい

左、右１０回ずつを２セットやってみよう！
バランスかんかくをたかめよう！
足をつかずにできるかな？