金岡小の皆さんへ

金岡小休校中のやくそくにも書いてありますが、
「毎日３食バランスのよい食事を心がけましょう。」

特に朝ごはんはとても大切です。
朝ごはんを食べると、
・血流がよくなり、体を元気に動かすことができる
・脳のエネルギーが補給され、集中力や記憶力が高まる
・腸が刺激され、便通が良くなる　
などの良いことがたくさんあります。
朝、目が覚めてもボーっとしていたり、疲れやすかったりする人はいませんか？
1日を元気に過ごすために、みんなで毎日朝食をとるようにしましょう。

小学生のみんなにも作れる「朝ごはんのレシピ」を紹介します。
自分の分はもちろん、家族の分もぜひ作ってみてください☆