今日のメニュー

○ごはん
○牛乳
○肉豆腐
○ワカサギフライ
○辛子和え

　ワカサギは、１５ｃｍくらいの細長い魚です。極寒の北海道の凍った湖に丸く穴を開け、釣り糸を垂らして釣る「ワカサギ釣り」が有名です。ワカサギは骨ごと食べられるので、カルシウムをたくさんとることができます。ワカサギのカルシウムは、いわしの１０倍と言われています。よくかむと、魚のうま味を感じることができます。