・ごはん
・牛乳
・いかの五色揚げ煮
・うずら卵とわかめのすまし汁
・デザート（静岡県産みかんゼリー）

ーーーーいかの五色揚げ煮の作り方（2人分）ーーーー
１、紫イカ1.5×5cm・・・60ｇ
　　下味・・・しょうゆ・・小さじ１
　　　　　　酒・・・少々
　　　　　　おろし生姜・・少々　いかをつけ込み片栗粉を付けて揚げる。
２、じゃが芋２コを2cmの角切りまたはいちょう切りにして素揚げにする。
３、ゆで大豆２０gに片栗粉を付けて揚げる。
４、にんじん１／２本も厚いちょうに切りゆでておく。
５、からめ調味料を一煮立ちさせる。
　　調味料・・・さとう・・大さじ２
　　　　　　　　しょうゆ・・小さじ２
　　　　　　　　ケチャップ・・大さじ１
　　　　　　　　酒・・・小さじ１
　　　　　　　　水・・大さじ
６、１，２，３，４，５をからめて完成です。


おいしいので是非おためしください。