・米飯
・牛乳
・なす入り麻婆豆腐
・春巻き
・キャベツと小松菜の炒め物

《なす》
なすは生の状態だとパサパサしたように感じますが、
あのスポンジ状の中には９５パーセントも水分が含まれています。
体を冷やす作用があるので、夏の暑さを吹き飛ばすのに一役買います！
今日は油で炒め揚げにした物を、麻婆豆腐に合わせました。