⑦  さらに「たくましさ」は今まさに成長してくみなさんにとって、活動の基盤となる体を作るという意味でもとても、大切なことです。規則正しい生活を心がけ、適度な運動を習慣化して健康な体をつくって下さい。

Furthermore, for all of you who are currently
growing, "resilience" is very important in the sense of building a
body that serves as the foundation for your activities. Please strive for a
regular lifestyle and make moderate exercise a habit to create a healthy body.

अझै भनेको "ताकत" अहिले विकास गर्दै हुनुहुने सबैका लागि, गतिविधिको आधार बन्ने शरीर बनाउने अर्थमा धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। नियमीत जीवन यापन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र सौम्य व्यायामलाई दिनचर्यामा सामेल गरेर स्वस्थ शरीर बनाउनुहोस्।

مزید برآں، "مضبوطی" هن وقت آپ سب کی
ترقی کے لئے جسمانی بنیاد بنانے کے حوالے سے بہت اہم ہے۔ براہ کرم باقاعدہ زندگی گزارنے
اور مناسب ورزش کو عادت بنا کر صحت مند جسم بنائیں۔