今日のトレーニングは　ふりこ　です。
かた足で立って、うかせた足を大きく前後にふってみよう。

ポイント
・できるだけ力を抜いて、足を振ろう
・後ろに引くときにちょっと力を入れて、前に振るときは力を抜いて
・上半身はブレないようにがんばろう
・うでも大きく振って、体全体を使ってあしを振ろう

１５秒を左右２セットやってみよう。
サッカーもうまくなるかも！