おうちで トレーニング１２
- 公開日
- 2020/05/07
- 更新日
- 2020/05/07
お知らせ掲示板
今日のトレーニングは ふり子(よこ） です。
片足立ちで、浮かせた大きく左右にふろう。
ポイント
・できるだけ力をぬこう
・上半身がブレないように気を付けよう
・おなかの横の筋肉も使って足をふろう
１５回を左右２セットやってみよう。
バランスよくふりつづけられるかな？
