今日のメニュー
　さくらごはん　煮込みおでん　しろはな豆の煮豆　牛乳
ミニ ランチ メモ
☆ ☆「ながら食(た)べ」はやめよう☆ ☆
　みなさんは、「テレビを見ながら」「本(ほん)やまんがを読みながら」
「ゲームをしながら」など、何(なに)か別(べつ)のことをしながら食事(しょくじ)をしていることはありませんか？　こんな食べ方(たべかた)を「ながら食(た)べ」といいます。
「ながら食(た)べ」は、食(た)べるという行動(こうどう)が脳(のう)とつながっていないため、きちんと味(あじ)わうことはできません。また、何(なん)となく食事(しょくじ)をしているため、食べたという満足感(まんぞくかん)が得(え)られないため、だらだらと食べ過(た　　す)ぎてしまい、肥満(ひまん)を招(まね)いたり、味(あじ)がよくわからなくなったりすることにもつながります。
食べ物を目(め)で見(み)て、「おいしそう！」とか「色(いろ)がきれいだなあ」など脳(のう)に伝達(でんたつ)しながら食(た)べると、満足感(まんぞくかん)がでて食事(しょくじ)をおいしく味(あじ)わうことができます。今(いま)まで「ながら食べ」が多かった人(ひと)は気(き)をつけるようにしましょう。