今日のメニュー
　さばのカレーチーズ焼き　こふきいも　ほうれん草とたまごのスープ　ジャム　食パン　牛乳
　ランチメモ
　「たまご」には、体(からだ)をつくる蛋白質(たんぱくしつ)や、よい血(ち)をつくる鉄分(てつぶん)など、いろいろな栄養(えいよう)素(そ)がぎっしりつまっています。
そのため、「たまご」は「完全(かんぜん)食品(しょくひん)」とよばれています。
でも、残念(ざんねん)ながら「たまご」にはビタミンＣ(シー)がありません。
だから、たまごの料理(りょうり)を食(た)べる時(とき)にはビタミンＣの多い野菜(やさい)を食(た)べるといいですよ。