・オムライス　・はくさいのスープ　・みかん　・牛乳

☆☆☆　朝(あさ)ごはんを食(た)べよう　☆☆☆　【昼の校内放送原稿】

　寒(さむ)くなりましたがみなさん元気(げんき)に登校(とうこう)していますか？
　朝(あさ)ごはんをしっかり食(た)べてきたでしょうか？
　私(わたし)たちは夜(よる)、眠(ねむ)っている間(あいだ)も呼吸(こきゅう)をしています。
　そして体温(たいおん)を下(さ)げないように保(たも)ち、心臓(しんぞう)も動(うご)いているので、眠(ねむ)っている間(あいだ)もエネルギーを使(つか)います。　
　エネルギーの素(もと)はブドウ糖(とう)といいます。朝(あさ)は夕食(ゆうしょく)で蓄(たくわ)えたブドウ糖(とう)が、眠(ねむ)っている間(あいだ)に使(つか)われて少(すく)なくなっています。エネルギーが足(た)りなくなると、体(からだ)だけではなく、脳(のう)も活発(かっぱつ)に働(はたら)かなくなります。
　朝(あさ)ごはんは体(からだ)を温(あたた)めて、心臓(しんぞう)の動(うご)きをよくし、体(からだ)を目覚(めざ)めさせます。　
　そして、脳(のう)にもブドウ糖(とう)がいくので、頭(あたま)もすっきり目覚(めざ)めて学校(がっこう)に行(い)くことができます。
　朝(あさ)ごはんのアンケートをとると、パンだけとか、ご飯(はん)にふりかけだけという人(ひと)も多(おお)いようです。
　パンやご飯(はん)などと一緒(いっしょ)に卵(たまご)やハム、魚(さかな)や　野菜(やさい)の料理(りょうり)を食(た)べてくるともっと元気(げんき)になります。
　しっかり朝(あさ)ごはんを食(た)べて、風邪(かぜ)をひかないようにしてください。