・ちゃんこうどん　・小エビとポテトのからあげ　・フルーツサラダ　・牛乳

☆☆☆　やさいをたべよう　☆☆☆

　寒(さむ)さがまだまだきびしいですね。
　カゼをひかないように気(き)をつけてください。
　カゼの予防(よぼう)には、手(て)洗(あら)いとうがいが大切(たいせつ)です。
　食(しょく)事(じ)では、朝(あさ)、昼(ひる)、晩(ばん)と野菜(やさい)をたくさん食(た)べるようにしましょう。
　野菜(やさい)には、カゼをひかないように、体(からだ)を強(つよ)くする働(はたら)き（免疫力(めんえきりょく)）があります。
　にんじん、ほうれんそうなどの色(いろ)の濃(こ)い野菜(やさい)、
はくさいやキャベツなどの白(しろ)い野菜(やさい)の２種類(しゅるい)の野菜(やさい)
を食(た)べることが大切(たいせつ)です。