・あさりととまとのピラフ　　・ぎゅうにゅう　　・ひじきいりつくね　　　・ほうれんそうとたまごのスープ

☆☆☆　あさり　☆☆☆

今日(きょう)はごはんにはいっている「あさり」のお話(はなし)です。給食(きゅうしょく)にはあさりがよく使(つか)われますね。
みんなはどうしてだか分(わ)かりますか？
それは、あさりには、良(よ)い血(ち)をつくる鉄分(てつぶん)が多(おお)くふくまれているからです。
鉄分(てつぶん)は、貧血(ひんけつ)をふせぎます！！
すききらいや朝(あさ)ごはんぬきを続(つづ)けていると、鉄分(てつぶん)が足(た)りなくなり、貧血(ひんけつ)気味(ぎみ)になります。
貧血気味(ひんけつぎみ)の人(ひと)は、
○朝(あさ)、なかなか起(お)きられなかったり
○長(なが)く立(た)っていると気持(きも)ちが悪(わる)くなったり
○つかれやすくなったり　　　　
してしまいます。
元気(げんき)にすごすために、あさりを食(た)べて鉄分(てつぶん)をしっかりとりましょうね。