・ごはん　　・ぎゅうにゅう　　・なつやさいのカレー
・かいそうサラダ　　・アーモンドこざかな

☆☆☆　こざかな　☆☆☆

今日は「こざかな」のお話です。
お魚は切り身で食べるときと、全体を食べるときがありますね。
魚を頭からしっぽまで丸ごと食べることの良さはなんでしょうか？
それは、切り身の魚ではとれない栄養がとれることです。
切り身の魚では、カルシウムなどの栄養をとることはむずかしいです。
また、皮と身の間にある血合い（魚の肉で黒ずんだ赤みをおびたところ）という部分はビタミン類が豊富なのですが、切り身だと食べにくい人も多いと思います。
それに比べて小魚であれば、何気なく食べられてしまいます。
今日の小魚はおいしく味もついているので、ボリボリ食べてください！！