テーマ「睡眠の大切さを知ろう」

テーマ設定の理由
　保健室に頭痛、気持ち悪い等の体調不良を訴え来室する生徒の問診をみると、睡眠不足が一つの原因として考えられる。また、頻繁に来室はしないまでも睡眠環境に問題がある生徒も少なくない。よりよい睡眠をとることは、健康的な生活の基盤になることはもちろんのこと学習の向上とも関係があると言われている。
　そこで、生徒自身が睡眠のチェックをし改善する機会を作りたいと考えた。

対象学年　1年生

実施内容
10月30日〜11月6日　事前睡眠チェック
11月6日　学年集会にてSCによる講話
11月7日〜11月21日　事後睡眠チェック
12月4日　睡眠についての協議会（学級代表）

生徒の感想
・朝日を浴びることを実践し、日中眠くなることが少なくなった。
・夕方に運動することを意識して睡眠がしっかりとれるようにしている。
・ベッドに本や携帯を持って行かないようにした。
・これからも睡眠の掟を意識していきたい。

　本校全体で実施している長期休業のQCカードと併用して、基本的な習慣を整えていきたいと考えています。生徒の生活リズムを整えるためには、保護者の皆様の協力も不可欠だと思います。生徒のためによりよい生活になるように本校では取り組んでいきたいと思います。