学校日記

メンタルトレーニング

公開日
2011/03/08
更新日
2011/03/08

部活動

  • 157534.JPG
  • 157535.JPG
  • 157536.JPG

https://swa.numazu-szo.ed.jp/numazu413/blog_img/2132733?tm=20240127115407

https://swa.numazu-szo.ed.jp/numazu413/blog_img/2145947?tm=20240127115407

https://swa.numazu-szo.ed.jp/numazu413/blog_img/2156695?tm=20240127115407

3月5日(土)にサッカー部の選手と保護者が大儀見 浩介さん(東海大学スポーツサポートシステム・メンタルトレーニング部門アドバイザースタッフ)を招きメンタルトレーニングの講習会を行いました。

前回の講習会で学んだ初級編の「基本となる8つの心理的スキル」の復習と実践を行いました。

1.目標設定
2.プラス思考
3.リラクセーション&サイキングアップ
4.コミュニケーション
5.試合に対する心理的準備
6.イメージトレーニング
7.セルフトーク
8.集中力


選手&保護者合同の講習会の後には、指導者&保護者が選手の環境づくりについて考える講習会も行いました。

みなさん、楽しみながら聞き入っている様子が印象的でした。