６月２３日(火)のメニューは、

✿ご飯
✿ふりかけ(のり)
✿牛乳
✿豚キムチ
✿ワンタンスープ　　です。

　今日の主菜の「豚キムチ」の豚肉には「ビタミンB1」が多く含まれています。ビタミンB1が不足すると糖質がうまくエネルギーにならず、食欲がなくなったり疲れやすくなります。
　今日の豚キムチにはたまねぎもたっぷり入っています。
　たまねぎに含まれる「アリシン」はビタミンB1の吸収を促してくれる効果もあります。
　乳酸菌や食物繊維が豊富なキムチと一緒に食べて、これから来る暑い夏に備えましょう！