昼休みに、白鳥スクールカウンセラーさんによる「ストレス緩和講座」が行われました。
　未来について考えることが多いと不安が増え、過去について考えることが多いと前に進めないことがあります。
　今の自分を見つめることで、自分の中のストレスが何によるものなのかを知ることができます。正しい方法で深呼吸を行ったり、ものごとの見方を変えたりすることで、上手にストレスに対応したいですね。