・ごはん（ふりかけ付）

・鳥肉とジャガイモの揚煮

・豆腐とわかめの味噌汁

昼の放送では、わかめの効能について紹介されました。

ミネラルや食物繊維、ビタミンなどの栄養素が豊富に含まれており、さまざまな健康効果が期待できます。

日本食のすばらしさですね。