・ごはん　　　・ぎゅうにゅう　　　・さんまのかばやき　
・おひたし　　　・けんちんじる

　今日は「魚の旬」のお話です。　
食べ物には、それぞれ旬があります。魚の場合は、油がもっとものる時期が旬と言われ、旬の魚は身がやわらかくなって、味もよくなります。秋が旬の魚には、さばやさんまなどがあります。
　魚の油には、体によいものが多く、記憶力を向上させたり、血液をサラサラにしたりするなどのはたらきがあります。これらの油は、さばやさんまなどの青魚に特に多く含まれています。　今日はさんまの蒲焼きです。甘辛いタレがかかっていておいしいので、残さずたべてくださいね。