・たきこみチャーハン　　・ぎゅうにゅう　　　・はるまき
・はるさめスープ　　　　　・アシドミルク　　　　　

　今日は「たまご」のお話です。
「たまご」には、体をつくるたんぱく質や、よい血をつくる鉄分など、たくさんの栄養素がぎっしりつまっています。でも、残念ながら「たまご」にはビタミンＣと食物繊維が入っていません。ですので、たまごの料理を食べる時にはビタミンＣや食物繊維の多い野菜を一緒に食べるようにこころがけましょう。