・ごはん　　　・ぎゅうにゅう　　
・とりにくのケチャップあえ　　　・わかめスープ

今日は「わかめ」のお話です。
わかめは北海道から九州まで、広い地域でとることができます。ですので、海藻のなかでもよく食べるのではないでしょうか？
わかめにはビタミン、ミネラル、食物繊維などたくさんの栄養素が入っています。骨や歯を丈夫にしたり、病気の予防をしたり、心を落ち着かせたりなど、体も心も元気にさせるたべものなのです！
今日はスープに入れました。
毎日暑いですが、しっかり食べるようにしましょう♪