・あげぱん　　　　　・ぎゅうにゅう　　
・ミートボールのトマトシチュー　　　・ヨーグルトサラダ

☆☆☆　トマト　☆☆☆

今日は「トマト」のお話です。
トマトには「リコピン」というものがたくさん含まれています。この「リコピン」は体のなかで悪いことをするものをおさえる働きがあり、生活習慣病を予防する効果があるといわれています。
トマトは特有の味や食感から、苦手な人も多いのではないでしょうか？
今日はトマトをシチューに入れました。
全部つぶしてあり、もとの形がないため、食感や種が苦手という人でも食べやすいと思います。
トマトにはたくさん栄養があるため、ぜひ食べられるようなってくださいね。