・ごはん　　・ぎゅうにゅう　　・ハヤシライス　　　・ほうれんそうのソテー

☆☆☆　ほうれんそう　☆☆☆

今日は「ほうれんそう」のお話です。
ほうれんそうは野菜のなかでも、特に多くの栄養素を含んでいます。
貧血の予防になる「鉄分」を多く含み、他のビタミン、ミネラル類もたくさん含んでいます。
9月は台風が何度かきました。
その影響でほうれんそうやレタス、なす、ねぎなどを育てている農家は大きな被害を受けました。
スーパーなどにいってみると分かりますが、いつもより高い値段で野菜が売られています。
いつも食べている野菜も、当たり前のように食べられるものではありません。
食べられることに感謝し、残さないで食べるようにしましょう。