・わかめごはん　　・ぎゅうにゅう　　　
・とりのからあげ　　・ボイルドキャベツ　　・おみそしる　　　

☆☆☆　わかめ　☆☆☆

今日は「わかめ」のお話です。
わかめは北海道から九州まで、広い地域でとることができます。
ですから、海藻のなかでもよく食べるのではないでしょうか？
わかめにはビタミン、ミネラル、食物繊維などたくさんの栄養素が入っています。
骨や歯を丈夫にしたり、病気の予防をしたり、心を落ち着かせたりなど、体も心も元気にさせるたべものなのです。
今日はごはんにまぜこみました。
今日も元気に食べましょう。