本日、年内の教科の授業が全て終わった後の４時間目、体育館で学校保健委員会が行われました。

　今年のテーマは、アンガーマネジメント(怒りのコントロール)です。生活をしていると思う通りに行かないことが多々あり、つい怒ってしまい、厳しい口調になってしまいます。そんな時はぜひ、今日の内容を学びましょう。

　最初の対処は、普段だったらここで怒りの発言をしてしまうという段階で、“深呼吸と６秒間の我慢”です。急にこみ上げる怒りの発言を我慢し、深呼吸で落ち着きます。