１０月６日（火）のメニューは、

　✿ご飯
　✿牛乳
　✿さんまの蒲焼き
　✿野菜炒め
　✿麩とじゃがいものみそ汁　　

　さすが旬の『さんま』。残量ゼロでした！


　１０月７日（水）のメニューは、

　✿ご飯
　✿牛乳
　✿肉豆腐
　✿わかさぎフライ
　✿からし和え　　です。

　『わかさぎ』は、15cmくらいの細長い魚です。冬、極寒の北海道の凍った湖に丸く穴を開け、釣り糸を垂らして釣る「わかさぎ釣り」が有名ですね。
　わかさぎは骨ごと食べられるので、カルシウムをたくさんとることができます。ちなみに、わかさぎのカルシウムはとっても多く含まれていて、鰯（いわし）の10倍と言われています。