学校の様子
６組の体育の様子です。「マインドフルな呼吸」でリラックス。目をつむって視覚情報を遮断し、大型TVから流れる音声を聴きながら吸ったり、吐いたりする呼吸や、その時のお腹の動きなどを感じとっていました。
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