今日の給食は、ごはん・牛乳・豆腐のチリソース煮・もやしときゅうりの中華サラダです。毎日の給食に必ず出ているものがあります。何かわかりますか？それは、牛乳です。最近、寒くなってきたので、飲みづらくなっていませんか？牛乳のカルシウムは、体に吸収しやすい形になっていて、歯や骨をつくり、丈夫にしてくれます。大人になったときの骨を強くするためには、20歳くらいまでに、十分なカルシウムをとることが大切です。牛乳のほかに豆乳や大豆など豆製品、小魚などにもカルシウムが多く含まれています。毎日の食事から、意識してカルシウムをとりましょう