みなさん、春休みはいかがお過ごしですか？

『早寝　早起き　朝ご飯』を意識して規則正しい生活を心がけましょう。また、新年度を気持ち良くスタートするために、おうちでも運動をしましょう。そこで、保健体育員会より、春休みでも、おうちで簡単にできる「おうちトレーニング」を紹介したいと思います。

写真１　長座体前屈と開脚ストレッチ
　　　　　　　　　　　　　【下半身の大きな筋肉をのばしましょう】

写真２　おしりと股関節のストレッチ
　　　　　　　　　　【のびを感じながら、ゆっくりと行いましょう】

写真３　タオルを使った背中のストレッチ
　　　　　　【肩幅でタオルを持ち、わき腹を大きくのばしましょう】